Học bơi nên bắt đầu từ đâu?

Nhiều người chưa biết bơi hay hỏi tui: “Xuống nước là tập quạt tay, đạp chân luôn hả?”
Chưa nha 😄
Học bơi cũng giống học đi xe đạp, không ai vừa leo lên xe đã phi vèo vèo. Hãy đi từng bước, để cơ thể quen dần với môi trường nước.

Học bơi cơ bản thường thế này:
– Làm quen với nước, để cơ thể bớt căng thẳng, không còn cảm giác sợ nước bắn vào mặt.
– Tập thở bóng dưới nước. Đây là kỹ năng rất quan trọng, thở đúng sẽ bình tĩnh và đỡ mất sức
– Tập nổi. Khi biết thả lỏng và nổi được, người học sẽ tự tin hơn
– Tập đạp chân: Đúng kỹ thuật thì cơ thể mới tiến lên
– Tập quạt tay kết hợp thở
– Cuối cùng mới phối hợp tay, chân và thở để tạo thành động tác bơi hoàn chỉnh.

“Dục tốc bất đạt” – Hôm nay biết thở, ngày mai biết nổi, hôm sau bơi được vài mét… thế là tiến bộ rồi.
Bơi lội cũng như nhiều việc khác trong cuộc sống, có nền tảng tốt thì mọi thứ sau đó sẽ dễ hơn.

St